Le manque de sommeil fait manger plus et prendre du poids

Dormir seulement cinq heures par nuit pendant une semaine et avoir un accès illimité à de la nourriture a fait prendre du poids aux participants d'une petite étude dont les résultats ont été publiés lundi aux Etats-Unis. Hommes et femmes ont réagi différemment.Des recherches avaient déjà montré qu'un manque de sommeil peut entraîner un gain de poids mais sans que les effets sur le métabolisme en soient bien déterminées, relèvent les auteurs. Dans cette étude, les chercheurs montrent que le fait de rester éveillé plus longtemps requiert plus d'énergie, conduisant à manger davantage. /SERVICE