La force du guerrier est avec nous pour se lever du bon pied

On devient de vrais guerriers du matin grâce aux conseils de Stéphanie et ses invités!

Pour se lever du bon pied, améliorer notre concentration et faire circuler l'énergie dans notre corps, Laura Buchwalder, professeure de yoga à Ahimsa Ashtanga Yoga & more à Delémont, nous apprend à réaliser la posture du guerrier sur chaise.

Il suffit d'avoir une chaise sans accoudoir, et tout le monde peut la réaliser!