On se lève du bon pied… en apportant de la sérénité à notre journée!

C'est lundi! Et hop, un conseil bienveillant proposé par Stéphanie et ses invités!

C'est possible de commencer la journée dans le calme, la détente et la sérénité ! On se lance avec la posture de la pince proposée par Laura Buchwalder, professeure de yoga  à Ahimsa aschtanga yoga & more à Delémont.

Vous pouvez suivre les instructions en images ci-dessous!