On se lève du bon pied... mais on reste assis pour s'étirer

Le matin, on étire notre corps, et notamment notre colonne vertébrale, car, le lundi, le réveil peut être compliqué…

On peut aussi s’étirer de manière à stimuler nos abdos et favoriser notre digestion pour la journée !

Laura Buchwalder, professeure de yoga à Ahimsa Aschtanga yoga & more à Delémont, nous propose de réaliser la posture de la Torsion assise, regain d’énergie assuré !