On se lève du bon pied... et on lève les jambes contre le mur!

Voici un exercice très facile qui permet, en plus de détendre les jambes, les hanches et le dos, de booster le système immunitaire et d'équilibrer le système nerveux.

Il est proposé en son et en vidéo par Laura Buchwalder, professeure de yoga à Ahimsa aschtanga yoga & more à Delémont. 

Suivez le guide....