On se lève du bon pied... et on renforce notre dos dès le réveil

Le matin, c’est parfois difficile de se mettre sur les rails, mais on profite de ce moment de calme pour penser à notre santé en prenant de bonnes habitudes.

Jordan Loutenbach, patron du centre de coaching l’Atelier sportif à Delémont, nous propose d'essayer l'exercice de la planche, qui stimulera le dos et les abdos !

Un coup de boost à voir et à écouter ici!