Gare à la canicule !

Il est important de se protéger de la chaleur, de s'hydrater abondamment et de veiller sur ...
Gare à la canicule !

Il est important de se protéger de la chaleur, de s'hydrater abondamment et de veiller sur les personnes les plus vulnérables

(photo d'illustration) (photo d'illustration)

La canicule est arrivée dans la région. Le Canton du Jura met en garde la population et lui rappelle les conseils à mettre en œuvre en cas de forte chaleur.

Les critères définis par MétéoSuisse sont actuellement remplis, puisque les températures annoncées dans notre région atteindront durant plusieurs jours au moins 30 degrés à l’ombre durant la journée et ne descendront pas en dessous de 20 degrés durant la nuit.

 

Recommandations en cas de fortes chaleurs :

  • Se protéger de la chaleur : rester chez soi; éviter les activités physiques aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h); porter un chapeau et des vêtements légers et amples à l'extérieur; profiter des endroits frais.
  • Laisser la chaleur à l’extérieur et se rafraîchir : préserver la fraîcheur de la maison autant que possible en fermant fenêtres et volets durant la journée et en les ouvrant la nuit pour provoquer des courants d’air; se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.
  • S'hydrater suffisamment : boire très régulièrement, sans attendre d’avoir soif; manger léger; éviter les boissons alcoolisées, caféinées ou trop sucrées.
  • Veiller sur les plus vulnérables : prévoir une hydratation régulière; inciter les personnes à boire, même en l’absence de sensation de soif; installer éventuellement un ventilateur.

 

A noter également qu'il est conseillé de pratiquer les activités sportives et/ou physiques en matinée, quand la pollution à l'ozone est la moins élevée. En cas de coup de chaleur (faiblesse générale, température élevée, bouche sèche, confusion, vertiges, désorientation, nausées et crampes musculaires), il est nécessaire d’agir rapidement: faire boire la personne, la rafraîchir à l'aide de linges humides et appeler un médecin sans tarder. /comm-rgi


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